Pracownia HORYZONTY w sytuacji Covid-19

Od dnia 1 czerwca 2020 r. terapeuci w Pracowni HORYZONTY wracają do pracy w kontakcie bezpośrednim z pacjentami.

Prosimy o zapoznanie się z informacjami dot. środków ostrożności.

Ludzie się zmieniają, gdy są gotowi przyjąć odpowiedzialność za swoje życie,
swoje decyzje, swoje zachowanie. Postanawiają stać się inni.
Jeffrey Kottler

Życie wymaga od ciebie jedynie tej siły, jaką posiadasz.
Możliwy jest tylko jeden wyczyn: nie uciec.
Dag Hammarskjold

Jeżeli nie będziesz kochał, twoje życie przemknie niezauważenie
Terrence Malick

Mój rozwój zależy wyłącznie od tego, co wybieram,
a co odrzucam w życiu. Ziarna mojego przyszłego życia są we mnie.
Liv Ullman

Obym rozumiał innych ludzi, inne języki, inne cierpienia
Zbigniew Herbert

Nasze postępowanie może posłużyć za scenariusz życia pięknego
i przepełnionego sensem lub rozpaczliwego i naznaczonego cierpieniem

Jon Frederickson

Psychoterapia Grupowa

 

Psychoterapia Grupowa ISTDP

Grupa terapeutyczna z elementami ISTDP (w nurcie Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej) - regularna, intensywna praca terapeutyczna, odbywająca się w stałej grupie (maks. 10-osobowej), dla osób, które zgłaszają problemy głównie w relacjach z innymi ludźmi. Do udziału w terapii grupowej zapraszamy osoby, które przeszły psychoterapię własną i uzyskały wgląd w psychologiczne mechanizmy, kierujące ich zachowaniem, a obecnie pragną skupić się na poprawie swoich relacji z innymi ludźmi.

Udział w grupie może pomóc:

  • w trudnościach z nawiązaniem i utrzymaniem bliskich relacji,
  • w nauczeniu umiejętnego stawiania granic w bliższych i dalszych relacjach,
  • w trudnościach związanych ze skłonnością do oddawania lub nadmiernego przejmowania odpowiedzialności,
  • w regulowaniu lęku przeżywanego w grupie,
  • w uświadomieniu sobie mechanizmów obronnych, które aktywizują się w relacjach.

Cel terapii grupowej:

Celem psychoterapii grupowej ISTDP jest praca nad indywidualnie ustalonym problemem emocjonalnym każdego z uczestników, w powiązaniu z przyglądaniem się wyuczonym, nawykowym wzorcom relacyjnym, które utrudniają wchodzenie w dobre związki. Jednocześnie można obserwować, które sposoby funkcjonowania sprzyjają dobrym relacjom.

Dla kogo jest psychoterapia grupowa:

Propozycja psychoterapii grupowej ISTDP jest skierowana do osób, które ukończyły 18. rok życia i mogą samodzielnie decydować o swoim leczeniu.
Ponieważ psychoterapia grupowa ISTDP jest intensywną formą pracy, zaleca się, aby uczestnicy mieli już doświadczenie jakiejkolwiek formy psychoterapii: indywidualnej, grupowej, grupy otwarcia w Laboratorium Psychoedukacji lub grupy interpersonalnej.

Na czym polega grupa psychoterapeutyczna:

Uczestnicy będą pracować nad indywidualnie ustalonym, wewnętrznym problemem emocjonalnym, który wpływa na wyuczone, nawykowe wzorce relacyjne, utrudniające wchodzenie w dobre związki. Jednocześnie mogą obserwować, jakie sposoby funkcjonowania sprzyjają dobrym relacjom i uczyć się od innych uczestników grupy.
Grupa ma charakter zamknięty. Oznacza to, że w trakcie jej trwania nie będą dołączały nowe osoby.
Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją.

Proponujemy 2 grupy:

Prowadzące:

A. Prowadzące: Martyna Goryniak i Agata Orzechowska

Czas trwania: październik 2023 – czerwiec 2024
Sesje będą się odbywały raz w tygodniu, w poniedziałki, w godz. 18.00 – 20.00 (2 godz.)
Koszt:
200 zł (za spotkanie)
200 zł (50 min.) - koszt sesji konsultacyjnej

B. Prowadzące: Anna Dawidziuk-Łęczycka i Anna Judycka

Czas trwania: październik 2023 -czerwiec 2024.
Sesje będą się odbywały 2 razy w miesiącu, w środy, w godz. 18.00 – 20.30 (2,5 godz.)


Koszt:
250 zł (za spotkanie)
200 zł - konsultacja (50 min.)


Jak się zapisać:
Aby zgłosić chęć udziału w jednej z grup, proszę wypełnić formularz na naszej stronie głównej www.istdp-terapia.pl i przesłać mailem zwrotnym.


Miejsce prowadzenia psychoterapii grupowej:
Psychoterapię grupową w nurcie ISTDP prowadzimy w Warszawie. Adres naszej placówki to ul. Wandy 11A/lok.2
03-949 Warszawa (Saska Kępa). Miejsce jest dobrze skomunikowane z większością dzielnic w Warszawie, a można do niego dotrzeć zarówno komunikacją miejską, jak i własnym samochodem. Nasza placówka jest przygotowana pod kątem prowadzenia terapii indywidualnej oraz grupowej, zapewniając komfortowe warunki uczestnikom."

 

Grupa terapeutyczna średnioterminowa

 

czwartki 8.30-10.30

Prowadzące: Izabela Hałasowska i Justyna Byczkowska


Grupa jest skierowana do osób, które:

  • doświadczają samotności
  • doświadczają trudności w tworzeniu i utrzymaniu bliskich relacji
  • często odczuwają napięcie i niepokój w sytuacjach społecznych
  • mają trudność w stawianiu granic
  • boją się sytuacji konfliktowych
  • cierpią z powodu utraty ważnej relacji, rozstania
  • doświadczają trudności w rozumieniu i wyrażaniu własnych uczuć
  • nie pozwalają sobie na spontaniczność, radość i doświadczanie przyjemności w kontaktach z innymi
  • często porównują się z innymi i postrzegają się jako mniej atrakcyjne towarzysko
  • chcą pogłębić rozumienie siebie i mechanizmów, które stosują w kontekście relacji społecznych

 

Cele grupy psychoterapeutycznej:

  • wprowadzenie zmian, które pozwolą na budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji i większą autentyczność w kontaktach z innymi oraz zwiększą zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach interpersonalnych,
  • stworzenie przestrzeni do dzielenia się swoimi przeżyciami i doświadczeniami w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa,
  • obserwowanie siebie, swoich zachowań, wzorców reagowania oraz uzyskanie informacji zwrotnych o tym jak wpływają one na innych a w konsekwencji jaki mają wpływ na budowanie i utrzymywanie relacji,
  • bezpieczne przyglądanie się takim aspektom swojego funkcjonowania, które przyczyniają do relacyjnych porażek, utrudniając bliski i autentyczny kontakt z innymi.
  • eksperymentowanie z nowymi zachowaniami oraz wypróbowywanie innych niż dotychczasowe, sposobów nawiązywania kontaktów.
  • pomoc w radzeniu sobie z cierpieniem związanym z utratą ważnej relacji, rozstaniem, rozłąką.

Organizacja pracy:

Grupa planowana jest od marca 2023 do końca marca 2024.

Termin:

czwartki, 8:30 – 10:30

Miejsce:

Ośrodek Psychoterapii i Treningu ISTDP Horyzonty

Cena:

180 PLN/spotkanie, płatne za miesiąc z góry

Przyjęcie do grupy poprzedzone jest płatną konsultacją indywidualną (200zł). Służy ona zbadaniu motywacji do udziału w grupie oraz stanowi przygotowanie do pracy grupowej.

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu:
Izabela Hałasowska: 506-581-475
Justyna Byczkowska: 502-505-367

 

Grupa terapeutyczna "Poczucie wartości i tożsamość w związkach partnerskich w czasach niepewności" z elementami podejścia ISTDP

 

Grupa jest skierowana do osób, które/których:

  • dbałość o to jakie są i kim są nie przynosi im wewnętrznej satysfakcji i spełnienia
  • codzienne starania w związku nie przynoszą spodziewanego szczęścia
  • biorą znaczną odpowiedzialność, a jednak czują się niewystarczające
  • cierpią z powodu niepewności lub/i obawy przed oceną
  • czują się niezrozumiane, samotne lub niezauważone w związku
  • trudno jest określić lub/i utrzymać własną rolę w związku
  • trudno jest im określać i wyrażać to czego potrzebują
  • w wyniku problemów w związkach doświadczają wahań nastroju, które znacznie pogarszają ich samopoczucie lub/ i relację partnerską
  • czują utrzymujące się rozczarowanie relacjami z mężczyznami lub kobietami
  • trudno jest znaleźć partnera/kę lub/i utrzymać relację

Cel:

  • Odzyskanie poczucia wewnętrznej siły płynącej z poczucia wartości odpowiadającego rzeczywistym zasobom osoby
  • Odzyskanie realistycznego przekonania o własnych zasobach
  • Zwiększenie możliwości spójnego bycia sobą
  • Umiejętność rozróżnienia własnych zasobów od imaginarium kulturowego sugerującego role społeczne

Organizacja pracy: grupa planowana jest od 20.11.2023

Grupa półotwarta, minimalny okres pobytu w grupie - 1 rok.

Termin:

poniedziałki cotygodniowo, w godz. od 17.00-19.00

Temat:

Poczucie wartości i tożsamość w związku.

Przedział wiekowy:

ok. 29-39 lat. Grupa może liczyć do 6 osób.

Miejsce:

Ośrodek Psychoterapii i Treningu ISTDP Horyzonty

Cena:

210 PLN/spotkanie

Prowadzący:

Paweł Wojciechowski i osoba współprowadząca i obserwator
Przyjęcie do grupy poprzedzone jest płatną konsultacją indywidualną (50 minut, koszt 200 zł). Służy ona zbadaniu motywacji do udziału w grupie oraz stanowi przygotowanie do pracy grupowej.

Terminy konsultacji:
20.10.2023 oraz 10.11.2023

Jak się zapisać:

Aby zgłosić chęć udziału w jednej z grup, proszę wypełnić formularz- „zapisy na konsultacje" na naszej stronie głównej www.istdp-terapia.pl i przesłać mailem zwrotnym, z dopiskiem: "Grupa poniedziałki 17.00-19.00".

HORYZONTY
ul. Wandy 11A/lok.2
03-949 Warszawa
email: horyzonty@istdp-terapia.pl