Warsztaty wspierające dla pacjentów

O czym jest warsztat?

Warsztat dotyczy podstaw rozumienia własnych procesów psychicznych, w oparciu o metodę ISTDP – Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej.

O jakie procesy psychiczne chodzi?

W idealnej sytuacji codziennie w naszym wewnętrznym świecie doświadczamy uczuć, które pomagają nam nawigować w zewnętrznym świecie relacji z ludźmi oraz w relacji z samym/samą sobą. Często jednak znajdujemy nieświadome sposoby na to, by ich nie doświadczać i/lub nie wyrażać, co utrudnia budowanie satysfakcjonujących relacji z ludźmi. Dlaczego tak się dzieje?

Kiedy byliśmy dziećmi nauczyliśmy się, że nie wszystkie nasze reakcje w kontakcie z opiekunami były akceptowane i służyły naszemu bezpiecznemu przywiązaniu. Te reakcje/uczucia, które były niemile przez nich widziane albo takie, za które byliśmy karani, wzbudzały lęk i musiały ulec wycofaniu. W konsekwencji już jako dzieci wypracowywaliśmy mechanizmy, które chroniły nas przed zranieniem, i z którymi weszliśmy w dorosłe życie. Wprawdzie kiedyś mechanizmy te pozwalały nam przetrwać, jednak teraz w dorosłym życiu już nie chronią nas przed zranieniem – wprost przeciwnie – ranią nas i innych.

Czego się nauczysz?

• rozpoznawać, które twoje nawykowe sposoby regulacji uczuć służą, a które nie służą Tobie, ani budowaniu i podtrzymywaniu bliskich relacji z ważnymi dla ciebie ludźmi,
• jak zdrowo przeżywać uczucia w ciele,
• jak rozpoznawać własną reakcję lękową w ciele oraz jak ją obniżać za pomocą różnych praktycznych ćwiczeń,
• poznasz własne nieadaptacyjne mechanizmy unikania uczuć i lęku, zwane mechanizmami obronnymi, które powodują twoje problemy i cierpienie,
• poznasz zdrowe i bezpieczne mechanizmy regulacji, komunikowania uczuć i potrzeb oraz będziesz mógł/mogła je przećwiczyć.

• dla pacjentów i terapeutów, którzy chcą poznać metodę ISTDP i narzędzia, które ta terapia proponuje,
• dla osób, które czekają w kolejce na terapię ISTDP, a już teraz chcą zacząć pracę z własnymi emocjami – jako wstęp do terapii,
• dla pacjentów utkniętych we własnej terapii, także w innych podejściach, jako możliwość innego spojrzenia na własne trudności,
• dla pacjentów po zakończonej terapii jako podsumowanie i ugruntowanie wiedzy,
• dla osób, które nie planują terapii, ale są zainteresowane własnym rozwojem i lepszym rozumieniem własnych procesów psychicznych.

Gdzie? Warsztaty odbywają się w Warszawie, w zależności od liczby uczestników w jednej z dwóch lokalizacji:

• ul. Francuska – Saska Kępa – główna przestrzeń warsztatowa
• ul. Polna – centrum miasta – dla większych grup

Dokładny adres oraz szczegóły organizacyjne otrzymasz w wiadomości e-mail po zapisie na wybrany termin.
Kiedy? - 26 września i 28 listopada (piątek), w godz. 14:00 -20:00;
Cena - 590 zł, w cenę wliczona jest teczka z materiałami szkoleniowymi, a także poczęstunek i napoje.
Do 15 sierpnia obowiązuje jednak zniżka – możesz zapisać się w starej cenie 490 zł.

Zapisy: Aby zapisać się na warsztat, prosimy o przesłanie zgłoszenia:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIBmofyPe3P1ncMt8YFT2Bng5NYN_H2DLgnhir5hj02zXRRw/viewform?usp=dialog

ZAPRASZAMY! Ilość miejsc jest ograniczona.