Zapisy na konsultacje

lub
511417765

(pon. 9-12, środy, 9-11)

Pracownia HORYZONTY w sytuacji Covid-19

Od dnia 1 czerwca 2020 r. terapeuci w Pracowni HORYZONTY wracają do pracy w kontakcie bezpośrednim z pacjentami.

Prosimy o zapoznanie się z informacjami dot. środków ostrożności.

Warsztaty wspierające dla pacjentów

Warsztat: Ciemny Las. Odnaleźć sens w drugiej połowie życia.
Warsztat: Ciemny Las. Odnaleźć sens w drugiej połowie życia.
Opis: Warsztat skierowany jest do osób w drugiej połowie życia, które czują, że ich dotychczasowe rozumienie siebie i swojego miejsca w świecie wyczerpały się i chcą zastanowić się nad swoją tożsamością. To zwykle oznacza, że scenariusze, według których realizowaliśmy nasze dotychczasowe życie, przestały wystarczać. Być może cele, którym poświęcaliśmy czas i uwagę, nie przyniosły spełnienia i potrzebujemy szukać dla siebie innej drogi. Druga połowa życia to okres, w którym dla wielu z nas staje się jasne, że coś, co nam dotychczas służyło, obumiera i być może nie wiemy jeszcze, czym to zastąpić. Od czasu do czasu wszyscy czujemy się, jakbyśmy niespodziewanie znaleźli się w ciemnym lesie, z którego nie potrafimy wyjść.
Dzięki warsztatowi dowiesz się:
  • jakie dylematy i towarzyszące im emocje są typowe dla dojrzałego człowieka w drugiej połowie życia,
  • jakie są sygnały świadczące o wchodzeniu w tę fazę życia i jak sobie radzić z lękiem i niepokojem, które im towarzyszą,
  • czym jest poczucie sensu i jakie działania potrzebujemy podjąć, żeby zrozumieć, czym ono jest dla każdego z nas indywidualnie.
Nauczysz się:
  • stwarzać sobie przestrzeń do przyglądania się swoim myślom i uczuciom, które dotyczą fundamentalnych zagadnień związanych z poczuciem sensu,
  • w otwarty sposób rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne z innymi ludźmi,
  • patrzeć na drugą połowę życia przez pryzmat pytań, a nie odpowiedzi,
  • jak możesz wytrwale poszukiwać sensu w drugiej połowie życia.
Będziesz mógł:
  • doświadczyć kontaktu z osobami poszukującymi odpowiedzi na podobne pytania, dzieląc się z nimi swoimi doświadczeniami i korzystając z ich doświadczenia.
Warsztat zbudowaliśmy na podstawie książek -Jamesa Hollisa „Jak odnaleźć sens w drugiej połowie życia", Tadeusza Gadacza „O umiejętności życia" oraz Piotra Stankiewicza „ Sztuka życia według stoików".
Dla kogo?
Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby bardziej świadomie przeżywać drugą połowę życia i wspólnie z innymi uczestnikami poszukać odpowiedzi na pytania, które są dla nich osobiście ważne.
Osoby prowadzące:
dr Martyna Goryniak jest psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą i trenerem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuje w podejściu psychodynamicznym i ISTDP. Współprowadzi Pracownię Horyzonty. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową.
Piotr Macieja jest certyfikowanym coachem i mentorem (EMCC), konsultantem oraz trenerem edukacji w plenerze. Pracuje z menedżerami, liderami edukacji oraz młodzieżą i młodymi dorosłymi. Absolwent Studium Autorytety i Akademii Psychologii Przywództwa w Szkole Biznesu Politechniki Warszawskiej, Szkoły Głównej Handlowej oraz IESE Business School w Barcelonie.
  • Termin i miejsce spotkania: 04.03.2022 r., godz. 9:30-17:30, Pracownia Horyzonty przy ul. Wandy 11A/2, Warszawa.
  • Koszt udziału: 390 zł.
    Zapisy i kontakt: Na warsztat można zapisać się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej: https://www.istdp-terapia.pl/kontakt.html lub kontaktując się telefonicznie z sekretariatem w poniedziałki i środy w godzinach 9.00 - 11.00 pod nr 511-417-765.
Warsztat: Jak wprowadzać nawyki wspierające zdrowie psychiczne do naszego życia.
Warsztat: Jak wprowadzać nawyki wspierające zdrowie psychiczne do naszego życia.
Opis: Warsztat skierowany jest do osób, które chcą nauczyć się, jak wprowadzić do swojego życia nawyki wspierające ich zdrowe funkcjonowanie psychiczne, pozwalające radzić sobie z lękiem i niepokojem oraz zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Podczas warsztatu będziemy uczyć się, w jaki sposób ciało wpływa na procesy psychiczne, a także w jaki sposób emocje wpływają na ciało.
Dzięki warsztatowi dowiesz się:
  • jak radzić sobie z napięciem skumulowanym w ciele,
  • jak rozumieć reakcje swojego ciała oraz w jaki sposób niepokój i lęk wiążą się z emocjami,
  • jak poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków obniżyć napięcie w ciele.
Nauczysz się:
  • stosować proste techniki oddechowe, pomagające się uspokoić,
  • ćwiczeń relaksacyjnych, za pomocą których możesz pomóc sobie, gdy jesteś bardzo napięty,
  • organizować swój dzień w taki sposób, byś mógł zapewnić sobie wystarczającą przestrzeń na dbanie o siebie.
Będziesz mógł:
  • doświadczyć kontaktu z osobami w podobnej sytuacji - dzielić się z nimi swoimi doświadczeniami i korzystać z ich doświadczenia.
Dla kogo?
Zapraszamy wszystkie osoby, będące w terapii, oraz te przygotowujące się do rozpoczęcia terapii.
Osoby prowadzące:
dr Martyna Goryniak jest psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą i trenerem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuje w podejściu psychodynamicznym i ISTDP. Współprowadzi Pracownię Horyzonty. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową.
Lena Kaszycka jest psychologiem, trenerem Edukacji w Plenerze, prowadzi warsztaty
psychoedukacyjne z osobami dorosłymi oraz treningi interpersonalne.
  • Termin i miejsce spotkania: termin i miejsce spotkania zostanie ustalone, Pracownia Horyzonty przy ul. Wandy 11A/2, Warszawa.
  • Koszt udziału: 390 zł.
    Zapisy i kontakt: Na warsztat można zapisać się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej: https://www.istdp-terapia.pl/kontakt.html lub kontaktując się telefonicznie z sekretariatem w poniedziałki i środy w godzinach 9.00 - 11.00 pod nr 511-417-765.
ABC ISTDP, czyli jak wykorzystać najważniejsze narzędzie psychoterapeuty ISTDP w relacjach z ludźmi i w lepszym rozumieniu siebie samego.
ABC ISTDP, czyli jak wykorzystać najważniejsze narzędzie psychoterapeuty ISTDP w relacjach z ludźmi i w lepszym rozumieniu siebie samego.
Opis: Celem warsztatu jest zapoznanie uczestników z podstawowym narzędziem stosowanym przez terapeutę ISTDP podczas sesji, czyli trójkątem konfliktu. Dzięki temu pacjent będzie mógł poznać nieświadomy mechanizm unikania uczuć, który przeszkadza w budowaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi oraz poznać sposoby na doświadczanie tych uczuć, by w konsekwencji korzystać w pełni ze swojego życia.
Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się:
  • co uruchamia trójkąt konfliktu,
  • jak uczucia manifestują się w ciele,
  • jakie są trzy ścieżki rozładowywania w ciele lęku, rozumianego jako strachu przed doświadczaniem uczuć,
  • jakich sposobów - mechanizmów obronnych - używamy, by nie doświadczać uczuć i lęku,
  • dlaczego trwanie w trójkącie konfliktu wywołuje objawy depresyjne i jest źródłem cierpienia,
  • jak można radzić sobie z objawami lękowymi i mechanizmami obronnymi, by w pełni doświadczać uczuć.
Dla kogo jest przeznaczony:
Warsztat jest przeznaczony przede wszystkim dla osób, które z powodu długiego okresu oczekiwania, nie mogą szybko skorzystać z terapii indywidualnej, ale także dla wszystkich osób, które nie planują terapii, a chcą poznać podstawowy mechanizm leżący u podstaw trudności w relacjach z ludźmi i w kontakcie z samym sobą.
Osoby prowadzące:
Anna Judycka – pedagog specjalny, certyfikowany psychoterapeuta ISTDP. Ukończyła szkolenie z zakresu krótkoterminowej psychoterapii integratywnej w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie oraz całościowe szkolenie z zakresu ISTDP w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. W Pracowni Horyzonty pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi.
Oksana Świerczyńska – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta ISTDP, ukończyła Studium Psychoterapii i Studium Psychoterapii Par i Rodzin oraz całościowe szkolenie z zakresu ISTDP w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. W Pracowni Horyzonty pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi.
  • Termin i miejsce spotkania: 06.05.2022 r., w godz. 14:00 - 20:00, Pracownia Horyzonty przy ul. Wandy 11A lok. 2, Warszawa.
  • Koszt udziału: 290 zł.
    Zapisy i kontakt: Na warsztat można zapisać się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej: https://www.istdp-terapia.pl/kontakt.html lub kontaktując się telefonicznie z sekretariatem w poniedziałki i środy w godzinach 9.00 - 11.00 pod nr 511-417-765.
Warsztat: Przestrzeń dla rodziny - jak zbudować bezpieczeństwo i porozumienie w rodzinie?
Warsztat: Przestrzeń dla rodziny - jak zbudować bezpieczeństwo i porozumienie w rodzinie?
Opis: Warsztat skierowany jest do rodziców, którzy chcą budować w swoich rodzinach relacje oparte na współpracy, poszanowaniu integralności, szacunku oraz równej godności. W trakcie warsztatu zajmiemy się zagadnieniem poczucia własnej wartości, które możemy budować i wzmacniać w naszych dzieciach oraz w sobie będąc w relacji z najbliższymi.
Dzięki warsztatowi dowiesz się:
  • Jak stawiać granice dzieciom nie naruszając ich integralności,
  • Jak empatycznie komunikować się z dziećmi,
  • Jak mówić dzieciom NIE i nie czuć się winnym,
  • Jak rozwijać poczucie własnej wartości swoje i swoich dzieci,
  • Jak radzić sobie z agresywnymi zachowaniami swoich dzieci.

Będziesz mógł:

  • doświadczyć kontaktu z innymi rodzicami, podzielić się swoimi doświadczeniami i korzystać z ich doświadczenia.
Dla kogo jest przeznaczony:
  • dla rodziców dzieci do 13 roku życia.
Jeśli:
  • szukasz sposobów na to, aby w twojej rodzinie panowała harmonia i spokój, ale mimo twoich starań czasami czujesz, że kończy ci się cierpliwość.
  • gubisz się w gąszczu dobrych rad, metod i trendów wychowawczych.
  • potrzebujesz przyjrzeć się sobie w roli mamy lub ojca, odkryć swoje zasoby i wykorzystać je w budowaniu relacji z dzieckiem.
  • chcesz posłuchać, jak można rozwiązać konkretne problemy wychowawcze, bez manipulacji i kar.
  • pragniesz być autorytetem dla swojego dziecka i zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa, jednocześnie oferując mu wolność i dbając o jego autonomię.
Ten warsztat jest dla ciebie.
Osoby prowadząca:
Anna Kasprzycka - pedagożka, certyfikowana trenerka Familylab Assocciation, psychoedukatorka, matka trójki nastolatków. W pracowni Horyzonty prowadzi konsultacje dla rodziców.
Informacje organizacyjne
  • Termin i miejsce spotkania: piątek, 19.02.2022 r., godz. 10.00 – 16.00, Pracownia Horyzonty przy ul. Wandy 11A/2, Warszawa.
  • Koszt udziału: 290 zł.
    Zapisy i kontakt: Na warsztat można zapisać się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej: https://www.istdp-terapia.pl/kontakt.html lub kontaktując się telefonicznie z sekretariatem w poniedziałki i środy w godzinach 9.00 - 11.00 pod nr 511-417-765.
Warsztat: W zgodzie ze sobą. O wyrażaniu siebie wprost i bez lęku.
Warsztat: W zgodzie ze sobą. O wyrażaniu siebie wprost i bez lęku.
Opis: To warsztat, na którym nauczysz się tak komunikować ze swoim otoczeniem, by w pełni wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania jednocześnie nie naruszając godności osobistej drugiej strony. Dowiesz się jak bezpośrednio, stanowczo, a jednocześnie ochraniająco dla relacji mówić o sprawach trudnych i bolesnych. Nauczysz się mówić o swojej złości tak, by korzystać z niej do stawiania granic, a nie eskalowania konfliktów.
Warsztat „W zgodzie ze sobą" pomoże Ci uporządkować Twoje relacje z otaczającymi Cię ludźmi tak, aby były one bardziej satysfakcjonujące.
Cele:
  • Dowiesz się, jak wyrażać i mówić wprost o uczuciach, by to zbliżało, a nie oddalało od innych.
  • Nauczysz się przyjmować uczucia i emocje innych, nie reagując przy tym obronnie i nie eskalując napięcia.
  • Poznasz sposoby na ochronę relacji w trakcie trudnych rozmów.
  • Nauczysz się odmawiać prośbom i żądaniom, których nie chcesz spełnić.
  • Poznasz sposoby na chronienie siebie w sytuacji naruszających zachowań ze strony otoczenia,
  • Dowiesz się, jak radzić sobie z bolesną i niesłuszną krytyką.
Dla kogo jest przeznaczony:

Dla wszystkich osób pragnących bardziej otwarcie komunikować się z innymi oraz poszukujących sposobów na bardziej świadome kształtowanie swoich relacji z innymi.

Osoba prowadząca:

Justyna Byczkowska – psycholog, psychoterapeutka, trener rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Prowadzi psychoterapię indywidualną w podejściu psychodynamicznym. Od ponad 10 lat pracuje z grupami nad rozwojem ich umiejętności interpersonalnych.

Informacje organizacyjne:
  • Termin i miejsce spotkania: 11-13.03.2022, piątek 17:30 – 19:30, sobota 9:00 – 17:00 (z godzinną przerwą na lunch), niedziela 9:00 – 13:00, Pracownia Horyzonty przy ul. Wandy 11A/2, Warszawa.
  • Koszt udziału: 690 zł.
    Zapisy i kontakt: Na warsztat można zapisać się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej: https://www.istdp-terapia.pl/kontakt.html lub kontaktując się telefonicznie z sekretariatem w poniedziałki i środy w godzinach 9.00 - 11.00 pod nr 511-417-765.
Trening terapeutyczny - Wielki błękit (zawieszony na okres pandemii)

Wielki błękit
Czy pamiętasz film Luca Bessona „Wielki Błękit" i jego bohatera Enzo, który z odwagą i całkowitą determinacją oraz ciekawością nieznanego zanurza się w błękitną otchłań oceanu? Odbywa on za każdym razem tę samą i za każdym razem nową podróż w głąb bezkresu. Za każdym razem też mierzy się z bezkresem w sobie - odkrywa własne pragnienia, własny lęk, prawdziwe uczucia, jedność z otaczającym go światem. Każdy z nas potrzebuje czasu, by móc przebywać w przestrzeni wewnętrznej wypełnionej myślami i uczuciami, które być może czasem w codziennym życiu tłumimy lub ignorujemy. Pomaga w tym oddalenie. Wszyscy potrzebujemy poznać i zrozumieć swój wewnętrzny świat, tak, by stał się dla nas busolą w relacjach z innymi ludźmi. Aby pozwalał nam rozumieć innych, być z nimi blisko - przyjaźnić się, kochać, ufać, przyjmować i obdarowywać, zbliżać się i oddalać. Wyjeżdżamy na trening po to, aby uczyć się odkrywać taką przestrzeń w sobie i mieć przywilej towarzyszenia innym wokół nas w jej odkrywaniu.

1. TRENING
Trening terapeutyczny jest zaawansowaną formą pracy, przeznaczoną dla pacjentów, którzy mają już doświadczenie w psychoterapii indywidualnej lub grupowej, i chcą pogłębić rozumienie własnych emocji oraz poszerzyć je poprzez pracę w grupie.
Jest to doświadczenie, które obejmuje zarówno indywidualną pracę na tle grupy, jak i pracę nad zrozumieniem tego co dzieje się w relacjach interpersonalnych. W czasie treningu będziemy korzystać z technik terapeutycznych, pochodzących z różnych szkół - z interwencji psychodynamicznych, w tym ISTDP, metod terapii humanistycznej i egzystencjalnej, a także pracy z ciałem.
Trening jest więc intensywnym doświadczeniem rozwojowym, wymagającym zarówno posiadania już pewnej świadomości własnych procesów wewnętrznych, jak również dobrej kondycji psychicznej. Z tego powodu jest on poprzedzony konsultacją z prowadzącą, która zastrzega sobie prawo do podjęcia decyzji, czy udział w grupie jest odpowiednią formą pracy dla danego uczestnika.

2. DZIĘKI TRENINGOWI:

  • zyskasz przestrzeń na przyglądanie się własnym potrzebom, uczuciom i motywacjom w grupie
  • nauczysz się komunikować o nich bez oceniania i krytycznych osądów
  • będziesz mógł przyglądać się temu w jaki sposób nawiązujesz i rozwijasz relacje z innymi ludźmi
  • zyskasz okazję do intensywnej pracy terapeutycznej i będziesz mógł uczestniczyć w pracy innych
  • zrobisz coś dobrego dla siebie- będziemy przez pięć dni gośćmi gospodarstwa ekologicznego, gdzie w starym stuletnim domu, w otoczeniu lasów i pól, pięknej przyrody Warmii będziemy pracować i odpoczywać.

 

3. PROWADZĄCA
dr Martyna Goryniak - jest psychoterapeutką certyfikowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Ukończyła Studium Psychoterapii i Terapii Grupowej w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Prowadzi terapię indywidualną w podejściu psychodynamicznym, w tym ISTDP oraz psychoterapię grupową, a także warsztaty i treningi. Ukończyła trzyletnie międzynarodowe szkolenie z zakresu Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej (ISTDP) pod kierunkiem Jona Fredericksona i Josette ten Have-de Labije. Jest stałym współpracownikiem czasopisma „Charaktery". Przez wiele lat pracowała w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Obecnie wspólnie z Anną Dawidziuk-Łęczycką prowadzi HORYZONTY Pracownię Psychoterapii i Treningu ISTDP w Warszawie.

4. INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: -
*rozpoczynamy kolacją o 18.00 we wtorek i kończymy obiadem o 13.00 w niedzielę.
Miejsce: Marysiowe Łąki, Kolonia Pupki 46, 11-042 Jonkowo. Strona: www.mariakwiat.pl/ tel. 602 665 630.

Koszt:
900 zł koszt treningu
790 zł koszt noclegów i wyżywienia
Razem: 1690zł

Płatność:
500 zł (zadatek) po zgłoszeniu i po odbycia konsultacji. Pozostała część kwoty czyli 1190 zł płatne do -.
Numer konta: 65 10 90 17 53 0000 0001 33 99 92 82.

5. ZAPISY
Osoby zainteresowane wzięciem udziału w treningu proszone są kontakt:
Martyna Goryniak tel. 512 549 000.

 

HORYZONTY
ul. Wandy 11A/lok.2
03-949 Warszawa
email: horyzonty@istdp-terapia.pl